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ねじれたカラダを調える

今日は寒かったですね。
冷たい風が吹いて、雨まで降ってきました。
こんな天気にもかかわらず、参加してくださった皆様ありがとうございました。

今日の骨盤エクササイズは、「ねじれ」を調整するエクササイズをやりました。

同じ方向へねじれていても、原因は人それぞれ。
筋肉の差であったり・・・、関節の稼働域の差であったり・・・、
カラダの不都合をかばおうとして自然とねじれてしまっているのです。
自分のカラダの癖を知って、少しずつ修正してあげることは大切だなぁと思いました。

ゆがみを見つけて「大変~~!!(><)」と焦ってギューギュー頑張らず、
落ち着いて理由を考えてみる・・・。

『カラダがだめなわけではない』ということが理屈でなくわかるまで、
カラダの修正をしながら、ココロの訓練をしていくことができれば、
力で頑張ることは無くなります。

気持ちよさとは、カラダとココロのバランスがとれて感じられるのでしょうから。


来週も金曜日骨盤エクササイズをやります。
お時間がある方、ぜひいらしてください。
来週は足のむくみをとるマッサージを取り入れたいと思います。
足の冷えが取れない方、むくみで夕方足が痛くなる方、必見です。

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TAKAKO

Author:TAKAKO
8年間体操教室でのインストラクターを経て独立。草津温泉桐島屋旅館館主Ph.D.中澤芳章先生より統合医療の指導研修を受け、健康や人生に対する哲学を学ぶ。龍村修先生のインストラクター養成講座に参加。国際生活ヨガヒーリングヘルスコンサルタントを取得。2006年からヨーガインストラクターとして活動中。
楽しいことが大好きで、色んなことを勉強しながら吸収しながら成長中です。

 

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