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足美人

今日は骨盤エクササイズのレッスンがありました。
レッスンの前に足マッサージを・・・・と思ったのですが、
先週お休みだった方のために、もう一度ゆっくり≪やり方≫の確認から入りました。

足は、全体重がかかっているし、カラダの悪いものも下に溜まりますから、
毎日ケアをしてコリや疲れをほぐしてあげる必要があります。
首や肩が凝っている時でも、足をマッサージすることで解決するほど効果がありますから、
ぜひおうちでも継続してくださいね。
クリームをつけてひとなで、ひとなで、足をかわいがって触ると、
みるみる色白な足になったり、シュルシュルほっそりしてきて感激してしまいますね。

今回私が用意したクリームは、無印良品のものです。
香りと容器のピンクに誘われて買ってみました。

4548718415601_m.jpg
ザクロとチェリーの香り200ml 1000円

クリームは何でも良いと思います。
私はオリーブオイルをお風呂上がりにつけたりしてます。
クリームよりのびますが、たれてくるので手早く足にのばしてくださいね。
乾燥がひどい方は、シアバターやミツロウのクリームが良いでしょう。
種類や香りなど、自分の好きなものを選んでみると良いと思います。

この足マッサージ、大好評で良かった。
みんなで足美人になりましょうね。



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TAKAKO

Author:TAKAKO
8年間体操教室でのインストラクターを経て独立。草津温泉桐島屋旅館館主Ph.D.中澤芳章先生より統合医療の指導研修を受け、健康や人生に対する哲学を学ぶ。龍村修先生のインストラクター養成講座に参加。国際生活ヨガヒーリングヘルスコンサルタントを取得。2006年からヨーガインストラクターとして活動中。
楽しいことが大好きで、色んなことを勉強しながら吸収しながら成長中です。

 

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