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ツーリストエキスパーツ

今月のテーマは、花粉症対策で『内臓の疲れをとろう!』でした。

今回は中医学の陰陽五行に沿って、花粉症やアレルギーを考えてみました。
人はだいたい同じものを持って生れてきますが、ハンドメイドのようにみんな形が微妙に違い、
個性を持っています。
ですから、自分の体質を知りバランスをとることが大事です。
Aさんが効くことが、Bさんにも効くとは限りません。
色んなことを参考にしながら、自分の『中庸』を探すことが健康への道なのでしょう。

最初の太陽礼拝は、とてもきつかったと思います。
終わってからみなさん口をそろえて「最初のあれはきつかった」と言ってましたものね。

でも、できてもできなくても太陽礼拝をすると全身の代謝があがり、全身が動く準備ができます。

カラダが動くようになると、自然と呼吸もできるようになりますから、
カラダが滑らかに動くように練習していきましょう。


来月は3月23日(火)を予定しています。
☆またご参加をお待ちしています☆

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TAKAKO

Author:TAKAKO
8年間体操教室でのインストラクターを経て独立。草津温泉桐島屋旅館館主Ph.D.中澤芳章先生より統合医療の指導研修を受け、健康や人生に対する哲学を学ぶ。龍村修先生のインストラクター養成講座に参加。国際生活ヨガヒーリングヘルスコンサルタントを取得。2006年からヨーガインストラクターとして活動中。
楽しいことが大好きで、色んなことを勉強しながら吸収しながら成長中です。

 

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