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新しいクラスの計画

今日は暑かったですね。
日傘はさして歩いたものの、足の甲がサンダル型にうっすら焼けました。
すごいですね、日差しのちからって・・・・。

さてさて表参道の夜クラスですが、金曜日に新しいプログラムのクラスを作ります。
時間は今までと同じ19:00~20:30の90分授業になります。
(クラス名はまだ考え中なのですが・・・)
「ボディーリセット」
「リセットヨガ」
「骨盤エクササイズ」
「骨盤リセット」
「ヨガ入門」
「リラックスヨガ」
「シンプルヨガ」などなど・・・・。なんか良いネーミングがあれば募集したい。

【内容】
骨盤はカラダの土台になる場所と言われています。
骨盤が歪むことで、背骨が歪み、顔や頭の位置までずれてしまい、それは見た目の問題だけでなく、カラダの不調の原因になります。骨盤周りを中心にやわらかく動かしコリをほぐすことで、骨格や筋肉のバランスを整え、カラダの不調を改善していきましょう。
難しい動きはありません。リラックスでき、動いた後は不思議なさっぱり感がわかるとおもいます。
この「きれいになるヨーガ」もおかげさまで2年が経ち、みなさんだいぶ動くことに慣れてきたので、もう一段階カラダを状態を良くしたり、ダイナミックにしっかり動くメニューをできるようにするためにも、歪みをきちんととっていくクラスが必要だなと思いました。
簡単で誰でもできるプログラムになっています。
というより、誰でもやってもらいたいエクササイズが満載なのです。
身体がカチカチの方、運動が苦手な方にも安心してご参加いただけまし、筋トレが好きで体を鍛えている人にもバランスを整えることで日頃のトレーニングの効果を高められるのでおススメです。

7月より本格的に始めたいと思います。
是非ご参加をお待ちしております。

レッスンは予約制になっています。
参加希望される方は前日までにメールまたはTELにてご連絡ください。
メールでご予約の際は、お名前・ご連絡先を必ずご記入ください。
e-mail : takakoyoga@yahoo.co.jp (携帯メールをご存じの方はそちらでもOKです)
電 話 : 090-9302-3994


******お知らせ******
ツーリストエキスパーツ
6月23日(火)19:00~20:30
満員御礼になりました。
たくさんのご応募ありがとうございました。

7月の予定
21日(火)19:00~20:30になります。
テーマ:『肩と胸をほぐそう』
冷房がきつくなる季節です、肩こりや胸のつまりを取り除きリラックスさせていきましょう。

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TAKAKO

Author:TAKAKO
8年間体操教室でのインストラクターを経て独立。草津温泉桐島屋旅館館主Ph.D.中澤芳章先生より統合医療の指導研修を受け、健康や人生に対する哲学を学ぶ。龍村修先生のインストラクター養成講座に参加。国際生活ヨガヒーリングヘルスコンサルタントを取得。2006年からヨーガインストラクターとして活動中。
楽しいことが大好きで、色んなことを勉強しながら吸収しながら成長中です。

 

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