Latest Entries

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

筋肉痛の快感


今週はしばらく目を休めるため、ブログの更新もお休みしてしまいました。
こまめにチェックしてくださっていた方には、ごめんなさい。
一週間分書くことはいろいろあったのですが、今日はうれしかったことから一つ。
もう一つ、感激にうれしかったことがあるのですが、これはまた明日ね。

まず一つめ。
久々に筋肉痛になりうれしかった。
いたたたたーーーーって、固まっているから次に伸ばす時、本当に伸びれなくて辛いんだけど、筋肉を使っている感じがたまらなく気持ちがいい。

カラダが動きになれてくると、動いても筋肉痛になることはなくなる。

私の場合、筋肉痛になる時は、感覚が使えたときなの。

だから、進歩!進歩!の証みたいなもの。

ちゃんと体と頭を使ったご褒美が筋肉痛なのです。

よく筋肉痛になって痛かったからヨガはやらないという話を聞いたりするが、それは全く残念なこと。

やる、やらないは本人の自由ですが、普段動かない人が動いたら筋肉痛になるのは自然なこと。
まともな体なのである。

たまにカラダが柔軟で何をやっても痛くもかゆくもないという人もいる。
筋肉痛って何ですか??みたいなの。
見てると、このタイプのカラダの方は、逆に良くなるのが難しいかったりする。

何でもできてしまうというのも、なかなか辛いものだったりする。


カラダとココロと感覚がピタッて合わさった時の感覚は、本当に気持ちがいいものです。

この感覚を「いのちがよろこぶ」というのだそうです。

暑い時期、何もやる気がでないよーーという人は、ゆっくり15分くらい動いてみてください。

呼吸を意識して、カラダの使っている場所を意識して、ゆっくり動いていると、最初のだるさがうそのように頭がすっきりしてきますよ。

コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

http://takakoyoga.blog45.fc2.com/tb.php/38-c381cd9f

«  | ホーム |  »

2017-05

  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • »

リスのブログ時計

 


by Animal Web Clock

 

最新記事

プロフィール

 

TAKAKO

Author:TAKAKO
8年間体操教室でのインストラクターを経て独立。草津温泉桐島屋旅館館主Ph.D.中澤芳章先生より統合医療の指導研修を受け、健康や人生に対する哲学を学ぶ。龍村修先生のインストラクター養成講座に参加。国際生活ヨガヒーリングヘルスコンサルタントを取得。2006年からヨーガインストラクターとして活動中。
楽しいことが大好きで、色んなことを勉強しながら吸収しながら成長中です。

 

月別アーカイブ

カテゴリ

リンク

最新コメント

最新トラックバック

ブロとも申請フォーム

QRコード

 

QRコード

 

RSSリンクの表示

検索フォーム

 

 

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。