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もう一つのうれしかったこと

水曜日のヨガのクラスのとき、

「今年の健康診断がオールAだった」とうれしい報告がありました。

やっぱりカラダを動かすってすごいわぁってお互い再認識しちゃいました。

そして、メキメキと結果が出始めるとうれしいものですね。


でもこれは決して大げさなことではなく、週一回でもちゃんと全身ココロをこめて動かすとカラダの中が入れ替わるようにスッキリきれいになってきます。

【余談ですが・・・、運動の目安として】
まずは週一回は集中してカラダに向かう時間を作りましょう。
週二回動ければかなり違ってきますよ。
逆に、気が向いた時やるのだと良くなるというより、現状維持が精いっぱいになってしまいます。
全然動く時間がないという人は、一日15分でも30分でも毎日続けると効果がありますよ。

以前、お酒が好きで肝硬変になりかけて、奥様に勧められとりあえず手術の前にできることはしようと、体操を始め、2,3ヶ月で肝臓がきれーーになり手術しなくても済んだという話もあるんですよ。
精密検査してたこともあり、すべての数値が正常範囲になっていて、本人も奥様もお医者さんもびっくりだったそうです。

大人になってもカラダは毎日変わってます。

毎日、毎日、良くなるように努力しなくちゃなぁって改めて思いました。

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TAKAKO

Author:TAKAKO
8年間体操教室でのインストラクターを経て独立。草津温泉桐島屋旅館館主Ph.D.中澤芳章先生より統合医療の指導研修を受け、健康や人生に対する哲学を学ぶ。龍村修先生のインストラクター養成講座に参加。国際生活ヨガヒーリングヘルスコンサルタントを取得。2006年からヨーガインストラクターとして活動中。
楽しいことが大好きで、色んなことを勉強しながら吸収しながら成長中です。

 

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