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秋の風

9月かぁなんて暢気にしてたら、急に風が秋らしくなってきましたね。
お月さまもとてもきれい。
涼しくなって過ごしやすい季節ですが(食べ物もおいしいしね)、汗をかかなくなり水分がカラダに溜まりやすくなり、むくみからくる体重の増加なんて心配も・・・。
季節の変化とともにスムーズにカラダも順応してくれるように、バランスをとっていきましょう。

先週、私も体重減らそう!とか言いつつ、サービス券があると誘われてケーキなんぞ食べちゃった(><;;)
私が、ふ、ふ、ふたつ食べたわけではありません。
DSCN0837.jpg DSCN0839.jpg
ぶどうのタルトとモンブラン

今週からは心を鬼にしてカラダを絞ります。

それは置いておいて・・・。

ポチポチ草津の申し込みが始まり、新宿へバスのチラシをもらいに行ったり、プリントを作ったり、スケジュールの詰めを考えたりしています。
うれしいことに・・・・、
「ヨガ教室はしないの?」
「ヨガをしたい」
という声がたくさんいただいたので、できるように時間を取ろうと思います。

でも、やりたいこと盛りだくさんで結構大変。

1、中澤先生の草津温泉の話を聞く。
2、時間湯の入り方講習会(♪掛け声の練習♪)
3、時間湯まねっこ体験で温泉に入る
 (湯長さんの係りは、私が練習しておきます)
4、中澤先生の健康相談&気功治療(希望者のみ)
5、ヨガ教室
6、町内散策

夕食後、中澤先生に治療してもらっている時は、皆さん自由時間。
おしゃべりするもよし。
食休みしてからお風呂に入るもよし。
先に寝るもよし。
寒くなければ湯畑に遊びに行くもよし。
「暇です」という方がいれば、足マッサージの講習会でもしようかなぁと思ってます。

天候や人数、皆さんの体調にもよるし・・・。
参加メンバーが決まったら、細かく詰めていきたいと思います。

皆様、今度温泉に入って体験すると思いますが、一回3分とはいえ結構体力使います。

そして、湯治の間はゆっくりすることも、カラダをよくするために非常に大事なことですから、色々企画&準備はしておいて、無理せず様子を見ながらしたいと思ってます。

まずは、楽しむことが一番。草津温泉を体験してみてください。

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TAKAKO

Author:TAKAKO
8年間体操教室でのインストラクターを経て独立。草津温泉桐島屋旅館館主Ph.D.中澤芳章先生より統合医療の指導研修を受け、健康や人生に対する哲学を学ぶ。龍村修先生のインストラクター養成講座に参加。国際生活ヨガヒーリングヘルスコンサルタントを取得。2006年からヨーガインストラクターとして活動中。
楽しいことが大好きで、色んなことを勉強しながら吸収しながら成長中です。

 

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