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今日のレッスン


今日は新しい名刺ができたので、うれしくて皆さんに配りました。
しかし、夜クラスは準備している間にコロッと忘れてしまい、配りそびれました。
来週配りますファイト

お天気がいまいちでしたね。
夜の授業が終わったとき、すごい土砂降りでビックリでした。
駅まで数分歩くだけでも、足もとはずぶぬれに・・・・。
みなさん無事に帰りつきましたか?

お天気によっても体調は変化しますから、コロコロ天気が変わるこの季節は体調をくずしやすいですが、波を上手に乗り越えていく力をつけると思って、体調が悪い日もめげずに動いてみましょうね。

さて、さて、今日のヨガレッスンは、「カラダを意識すること」をポイントにやってみました。

どんな簡単な動きも意識するところ変える、変わると、使った感じがまったく違ってきますね。

だんだん慣れてくると、頭で考えなくてもポーズがとれたり、動けるようになります。
それは、カラダのすぐれた機能なのですが、無意識に慣れてしまうと脳が使われないから働かなくなってしまうんですね。

ですから、同じポーズを行いながら、違う感覚を刺激してあげることは非常に大事なことです。
動かしながら脳の特性をきちんと理解し、意識的な使い方をする練習をしていきましょう。

脳は使えば使うほど良くなります。
できた!完璧!!と自分で完成を決めず、ひとつできたら、また先へ進む努力をしていきましょう。

耳をすまして、ココロをすまして、カラダの声を聞いてみましょう

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TAKAKO

Author:TAKAKO
8年間体操教室でのインストラクターを経て独立。草津温泉桐島屋旅館館主Ph.D.中澤芳章先生より統合医療の指導研修を受け、健康や人生に対する哲学を学ぶ。龍村修先生のインストラクター養成講座に参加。国際生活ヨガヒーリングヘルスコンサルタントを取得。2006年からヨーガインストラクターとして活動中。
楽しいことが大好きで、色んなことを勉強しながら吸収しながら成長中です。

 

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