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バランスのポーズ

昨日はツーリストエキスパーツのレッスンがありました。

今月のテーマは「バランスのポーズ」でした。

とっても個人的な感想ですが、初めのころバランスのポーズはちょっと苦手でした。
やり方は見てればわかるのです。でも実際やってみるとなぜか止まれない。
よくバッタバッタと倒れてましたし、怖がりだから倒れることに慣れるまでは、先に進めず・・・。
筋力と柔軟性と感覚・・・色んなものがすべてある一定を超えるて初めて完成するのがバランスのポーズのような気がします。

でも、最近は大好き。
ちゃんと完成はできないんだけど、やってるとカラダがちゃんとゆがみが解消されていることに気がついたから。
私は以前に尾骨を強打してから座る時いつも左のお尻で座っているのですが、ある日バランスのポーズの練習が終わると右も着くようになっていたのです。
おもしろいですよね。
左右差があるから、もちろん左はできて、右はできないポーズもまだまだたくさんありますが、でもちゃんとできなくてもよくなることがわかるから、転んでも転んでも楽しくできるようになりました。

不思議なものですね。

フラフラしてると何とか止ろうと思って、無意識に筋肉を使うようで、意識してなかった筋肉まで使えるようになるし。私の場合、股関節の柔軟性も高まるし、内臓が所定の位置に戻るのを感じます。
筋力のバランスが取れることで、最後のくつろぎのポーズがスーーと気を失うくらい気持ち良くできるので、いいですよね。

今回はバランスのポーズのほんの少しでしたが、また少しずつ練習してきましょう。


では、来月のツーリストエキスパーツの授業は、10月20日(火)になります。
来月は「お腹」がテーマです。
また、ご参加お待ちしています。

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TAKAKO

Author:TAKAKO
8年間体操教室でのインストラクターを経て独立。草津温泉桐島屋旅館館主Ph.D.中澤芳章先生より統合医療の指導研修を受け、健康や人生に対する哲学を学ぶ。龍村修先生のインストラクター養成講座に参加。国際生活ヨガヒーリングヘルスコンサルタントを取得。2006年からヨーガインストラクターとして活動中。
楽しいことが大好きで、色んなことを勉強しながら吸収しながら成長中です。

 

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