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ツーリストエキスパーツ

さぁ、今月は「お腹」がテーマでした。

ヨガの終わると始まりのようにスッキリします。
朝起きてからヨガをする時も、さぁこれから1日が始まるなぁという感じがするし、
夜寝る前にヨガをする時も、あぁこれでスッキリ眠れるなぁって・・・・。

不思議ですよね。
くたくただったのに、終わるともう一仕事できそうな気分だったり。

ヨガで呼吸を意識するときは、
単なに酸素を吸い、二酸化炭素を吐いているというだけでなく、
新しいエネルギーをカラダにチャージするようなイメージで行い、
吐く時はカラダの疲れや毒素、いらないものを外へ出すようにイメージしなさい
と言いますが、まさにイメージすることによってその通りになっているのでしょう。

何回も頭で思ったことを言い聞かせるように、カラダを動かすことによって、
意識がカラダを動かしてくれる感覚がわかるようになります。

思うように、イメージしたようにカラダが動く時の感覚は本当に気持ちがいい。
自分に感動するくらい気持ちがいいものである。

言葉で「背骨にはエネルギーのとおり道があります」と言われても「そうなのかな?」と思うけど、
背骨がすーーーーと伸びるようになると、何とも言えない気持ちのいい風が背骨を流れていくようなそんな感じが味わえると、確かに背骨にはエネルギーの道がある感じすると思える。

私たちは、「そこに何かがありますよ」と教えられてから、「確かにあるぞ!うん、うんあるぞ!!!」とわかるのですが、昔の人は、目で見えないものを確かにある!と感じる力があったんだからすごいことですよね。
お腹は、腰痛も、肩こりも、片頭痛も、生理痛も、膝痛も、まずお腹から整えて調整しますからすべての起点とういうか中心で大事です。
おうちでゆっくりプリントを見ながら動きを復習してみてください。
続けることで、カラダに効いてくるのが感じられると思います。

来月も引き続きお腹をやりましょう。

次回のレッスンは11月24日(火)を予定しております。
皆様のご参加をお待ちしております。

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TAKAKO

Author:TAKAKO
8年間体操教室でのインストラクターを経て独立。草津温泉桐島屋旅館館主Ph.D.中澤芳章先生より統合医療の指導研修を受け、健康や人生に対する哲学を学ぶ。龍村修先生のインストラクター養成講座に参加。国際生活ヨガヒーリングヘルスコンサルタントを取得。2006年からヨーガインストラクターとして活動中。
楽しいことが大好きで、色んなことを勉強しながら吸収しながら成長中です。

 

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